Ngoài việc chăm chút tóc, giáo đồ thành ra chú ý bổ sung thực phẩm có lợi cho "góc con người". Việc này không những giúp mái tóc trở cho nên bóng khỏe, mà còn kích thích quá trình phát triển của chúng.
8 loại thực phẩm dưới đây đã được trường học tuyệt vời học Harvard và chuyên gia dinh dưỡng Jayson Calton kiểm nghiệm và chứng minh.
Thúc đẩy tóc mọc nhanh cần chú ý đến thực phẩm
1. Cá hồi
Cá hội chứa rất nhiều vitamin D, protein, omega-3 xúc tiến quá đệ trình tăng trưởng tóc. Nó giúp da đầu trở cho nên khỏe mạnh, từ đó tóc cũng mọc nhanh hơn bình phẩm thường.
2. Ớt chuông
Ớt chuông vàng có chứa vitamin C cao gấp gần 5 lần so với cam. Loại chất này giúp tăng cường độ khỏe mạnh cho các sợi tóc và tóc nang.
Cá hồi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, làn da và cả mái tóc
3. Hàu
Thiếu kẽm khiến tóc rụng nhiều và ăn hàu sẽ giúp bạn bổ sung chất này cực kỳ hiệu quả. Ăn luôn hàu bạn sẽ nhận thấy tóc mình trở cho nên khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn bình thường.
4. Trứng
Trứng là nguồn thực phẩm hết sức vời cung cấp omega-3.
5. Hạt hướng dương
Chỉ cần ăn 1 lượng nhỏ là bạn đã cung cấp cho cơ thể lượng chất vitamin E. Chất này sẽ giúp tăng cường máu đến da đầu và xúc tiến quá trình tăng trưởng tóc nhanh hơn.
6. Khoai lang
Khoai lang sẽ mang đến beta carotene, tiền chất của vitamin đến cho cơ thể bạn. Chất này không đồng cân thúc đẩy da đầu khỏe mạnh, và còn giúp tóc mọc nhanh hơn.
7. Hạnh nhân
Hãy ăn vài hạt hạnh nhân hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc của mình phát triển nhanh hơn bình phẩm thường.
Đăng nhận xét